Aloita uusi vuosi kuntoillen. Tavoitteena kapeampi vyötärö, parempi kunto, hyvä ryhti tai paremmat piruetit?
Tämä tunti sopii niin tavoittellisesti treenaville tanssijoille, kuin kuntoilua aloitteville. Fysiikkatunnit alkavat huolellisella lämmittelyllä, minkä jälkeen tehdään lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita monipuolisesti ja noin 4-6 viikon treeniohjelmissa. Tällä tunnilla ei ole taitotaso- tai osaamisvaatimuksia vaan oma motivaation kunnon kohottamiseen riittää. Opettaja ja ryhmä tsemppaavat sinua ja tuloksia tulee nopeasti!
Mukaan pääset Rudancon 10x -kortilla tai kertamaksulla 14€.
Opettajana Rosalia Ruotsalainen.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Tanssija | 0 | 0 |
Opettaja | 0 | 0 |
Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 0 | Out 0 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Kuntotanssi | Ke 7.5. klo 18:00 | 0 | 0 |
Kuntotunti | Ke 7.5. klo 18:30 | 0 | 0 |
Kuntotunti | To 8.5. klo 18:30 | 0 | 0 |