Barre on huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä suotta, sillä se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti!
Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Barre harjoitukset pohjautuvat baletin ja voimistelun tekniikoihin ja ne tehdään musiikin mukana balettitangon eli barren äärellä tai keskilattialla ns. Floorbarre.
Tämä tunti kehittää kehonhallintaa, lihaskuntoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Lisäksi tanssijoille tärkeät nilkkojen ojennukset, aukikierto, kannatus ja tasapaino kehittyvät useita toistoja sisältävien harjoitteiden myötä.
Tunnilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon. Treeniin tarvitset vain tavalliset liikuntavaatteet ja vesipullon. Tunnilla ollaan sukkasillaan.
Tunnit 11.3. alkaen aina tiistaisin klo 18-19. Eka kerta 11.3. on maksuton, jatkossa pääset mukaan 14€ kertamaksulla tai Rudancon 10 x -kortilla (100€).
Opettajana Carita Koivula-Pukkila
Ekalla kerralla ei tarvitse ilmoittautua, riittää että vain tulet paikan päälle. ❤️
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Tanssija | 8 | 2 |
Opettaja | 0 | 0 |
Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 8 | Out 2 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Kuntotanssi | Su 9.3. klo 17:45 | 8 | 2 |
Tanssitunti | Ma 10.3. klo 19:00 | 10 | 1 |
Tanssitunti | Ti 11.3. klo 18:00 | 8 | 2 |
Tanssitunti | Ti 11.3. klo 19:00 | 5 | 0 |
Kuntotunti | Tänään klo 17:30 | 3 | 0 |